「感動の釣り」を目指して

また釣りブログじゃなくてマラソンブログですが、興味のある方は読んでいただければ幸いです＾＾


走ってきました！
第4回なにわ淀川ハーフマラソン＾＾




この大会は私が2年前にマラソンデビューした大会で思い入れのある大会です。

ハーフマラソンを走るのも2年ぶり2回目です。


2年前は見事に初マラソンの洗礼を受けてタイムは2時間47分50秒と今考えると、とんでもないタイムです。


事前の練習は5日前に徐々にペースを上げる走り方で15km。

前半はキロ5分45秒～6分で入り、後半はキロ5分15秒まで上げました。

　

今回の目標は2時間切りですが、大会2日前に体調を壊し、当日は胃が重い状態で迎えました。

一応作戦は直前の練習とほぼ同じで15ｋｍまでキロ5分45秒～6分で走り徐々にペースを上げていこうと考えていましたが体調がイマイチなので無理せず行こうと考えていました。


午前11時10分、かなり前の方の位置からスタート。




スタート直後は周りのペースに着いていってみます。
所が最初の1ｋｍは4分30秒で入り、しかも息苦しい状態に・・・


「これはアカン・・・」


すぐに自分が一番心地よい1歩手前のペースに落としました。
よし！このペースなら行ける！と考えて次のラップをとるとキロ5分20秒・・・

大丈夫か？？？

でも行けそうなのでこのまま行きます。

16ｋｍまでほぼペースを落とさず走ることができ、ここから徐々にペースを上げていきます。（キロ5分10秒）

17.5ｋｍの折り返しを超えてから更にペースを上げます（キロ5分）。


ラスト1ｋｍはほぼ全力で走り1時間51分11秒でゴール！




目標をクリアできました！
しかも2年前のタイムを1時間近く縮める事も出来ました＾＾

今回のレースは前半、自分の普段練習しているラップタイムより30秒近く早いペースでレースを進めましたが、バテることなく、後半はしっかりペースが上げるレースが出来たので秋～冬のフルマラソンに向けて良いイメージを持つことが出来ました＾＾
因みに今年も大阪マラソン・神戸マラソンにエントリーしますが、更に奈良マラソンにもエントリーします！

次回は6/1に「たたらぎダム湖マラソン」のハーフに出場予定です。

と！その前に今週金曜日に今年初の火遠理丸さんに予約を入れました＾＾
最近少し下火になりましたが、大好きなキャスティングでハマチ＆あわよくば鯛カブラでマダイを狙ってみようと思います＾＾

やっと正月と2月に購入した紅牙ＭＸ＆紅牙ＩＣＳが使用できます（笑）

新記録おめでとう！と言って頂ける方は下の写真をクリックお願いします＾＾


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